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4人目を出産され2年振りの施術

3月が始まった今日は 良い天気になり 空いた時間にウォーキングに行きました^^   20分ほどでしたが 上着を脱ぎたいくらいの温かさでした(^^) 4人目を出産され 2年振りの施術に来て頂きました^^ ご家族でご来院 2 …

過ぎたるは猶(なお)及ばざるがごとし

昨日のウォーキング 前回歩いた距離より短めで坂道を 「大股で早歩き、息を吐く」を意識して歩きました^^ ●1秒で「1,2,3」との3歩進むリズムで歩き ●息を吐く を意識すると 代謝が上がります(#^.^#) と定休日に …

鏡に写る姿が変わってきて

昨日、今日の日中は温かかったですね 昨日はいつものイオンまでウォーキングしました^^ 先月から膝の痛みがあり 長い距離は歩いてなかったので 少し心配しましたが(^^ゞ 歩いてる時も 歩いた後も 今日になっても痛みはなく …

モヤモヤダイエットからワクワクダイエットへ

「1月は行く」の言葉通り お正月~~と思っただけで サッサッと過ぎてしまいました(笑) 2月になり受付の花にも蕾が増え 少しずつ春に近づいてるんだろうな~~と思います^^ 春がくるな~~と思っただけで 「2月は逃げる」と …

セルライト除去で体と気持の重だるさがスッキリ

膝の痛みが院長の施術で治り 先日は吉備津彦神社に行き ぜんざいも頂き 今日はAKALA CAFE https://www.facebook.com/akalacafe2016 出張カフェが津山アルネであり お汁粉を頂きま …

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