岡山県津山市で骨盤矯正ダイエットやセルライト除去なら、おおにし整体院&ボディサロンK。

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食事

体に継続の成果が表れて

年令が上がるに連れ 体型の変化を感じる時間がたびたび訪れます(^_^;) 毎日ほんの少し体を動かし ほんの少し食べるものに気を付ける継続で 体型に表れる年齢が ほんの少し若かったらいいな~~ と日々を過ごしています^^ …

体の発熱能力を高める

急に冷え込むようになり迎えた11月 体を動かしにくくなる季節 暖かい日差しのある時間にウォーキング (昨日です^^) 体が温かいとホッとします^^ 運動ができなくても 体が温かくなる方法を少しご紹介します 呼吸で発熱効果 …

食べることが太ること・・・?

気温が下がり 「急に寒くなりましたね」とか 「秋らしくなりましたね」とか 「この冬はどんな気温になるんでしょうかね」とか 来て頂いた方のご挨拶はそれぞれ^^ 気温が下がったことは誰でもが感じていますが その後の気持ちはお …

甘い誘惑の断り方

ダイエットに甘いものはすべて禁止!! とするとストレスが溜まり 返って過食を生んでしまうことも^_^; かといって甘いのを食べ過ぎると ダイエットは進みません(+o+) 甘いものを食べたいときは・・・ 満腹感を高めるため …

快いダイエット

10月の始まりは 台風一過の朝 気温も下がり食欲の秋の始まりです^^ ダイエットをしていると 食べ過ぎる・・・と思う恐怖心 食べ過ぎた・・・と思う自己否定 この気持ちがストレスになり 余計に体を変えれなくなってしまいます …

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