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筋肉

過ぎたるは猶(なお)及ばざるがごとし

昨日のウォーキング 前回歩いた距離より短めで坂道を 「大股で早歩き、息を吐く」を意識して歩きました^^ ●1秒で「1,2,3」との3歩進むリズムで歩き ●息を吐く を意識すると 代謝が上がります(#^.^#) と定休日に …

体重計で気にする数字は?

体重計に乗ると・・・ ダイエットを始める!!と決めても決めなくても 体重は気になりますね^_^; 体重計に乗って出てくる数字は 体重計によって違いがありますが 体重・体脂肪・内臓脂肪・基礎代謝・・・など その中で気になる …

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