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おおにし整体院&ボディサロンKブログ

月別アーカイブ: 2018年5月

「今のまま」を続ける?「今以上」になる?

今回はどんな状態が自分にとって 「幸せ?」を考えて頂ければ嬉しいです^^ 安心感と達成感 体を変えるためにダイエットを始めると 運動したり、食事を変えたり 頑張ることや、我慢することが増え ストレスになるから「今のまま」 …

食べても太りにくい時間帯

食事の摂り方に気をつけたり、運動をしたりと ダイエットを続ける「痩せるための行動」が 難しい、苦しい。。。となり続かず ダイエットをあきらめてしまう方も多いと思います(^^ゞ ダイエットに必要な「痩せるための行動」が「日 …

腰回りの贅肉を落とすには?

脂肪のつきやすい腰回り^_^; 体重が落ちることが 腰回りの贅肉が落ちることにはなっていません。。。 今回の記事が気になる腰回りの贅肉を落とすお役に立てたら嬉しいです^^ 腰回りに贅肉がつくのは・・・ 腰回りは胃や腸など …

自分の体を知る

ダイエットをコツコツ続け成果を出すためには 「今」の自分の体がどんな状態かを知ることも大切です^^ ダイエットを続ける モチベーションを保つためにお役立ていただけると嬉しいです(*^^) 自分の体の『今』の状態は? ダイ …

コツコツ消費カロリーを増やす

コツコツ続けるダイエットのために 今回は削減目標カロリーをどんな動きで落とすか? を紹介します^^ 動いてカロリーを消費 体を動かしてカロリーを消費しようと思うと まず最初に頭に浮かぶのは 「ウォーキング」だと思います^ …

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