気温が下がり
「急に寒くなりましたね」とか
「秋らしくなりましたね」とか
「この冬はどんな気温になるんでしょうかね」とか
来て頂いた方のご挨拶はそれぞれ^^

気温が下がったことは誰でもが感じていますが
その後の気持ちはお一人お一人違います(#^.^#)

事実の受け止め方が色々あると知ると
「これはダメ!」と自分を制限して
自分で苦しくしていることが楽になるかも・・・(^^)

脂肪はダメ!!だと困ることも^^

栄養素の中で高カロリーで
「太る食べ物」と思われている「脂肪」ですが
エナルギー消費や排泄を活発にしてくれる栄養素でもあります^^

脂肪の働きは
●全身の代謝を調節する各種のホルモンの材料になる
●全身の細胞の材料になる
●脂肪を摂ると至福感をもたらすホルモンが分泌される
●体を温める作用が強い
●排泄を促す働きがある             (参考資料 食欲フリーDIET)

太るから・・・と
脂肪を摂らずにいると
代謝が下がり免疫力が落ちたり
便秘になったり
肌もカサカサになり
体のバランスが崩れ

至福感をもたらすホルモンの減少で
食事の満足度も減り返って過食になってしまいます(~_~;)

太るから食べてはダメ!!
と思っている「脂肪」を
不足させると返って痩せにくい体質になります^^;

体に必要な物を
必要なだけ摂るようにすることが
ダイエットになります(#^.^#)

「エナルギーを余らせてる状態」が「太る」という形になっています^^

痩せやすい健康な体になるための
お手伝いをさせて頂いています☆
お気軽にご相談ください(^^)


The following two tabs change content below.
大西 享子(おおにし きょうこ)

大西 享子(おおにし きょうこ)

おおにし整体院&ボディサロンK店長。お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。 お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
大西 享子(おおにし きょうこ)

最新記事 by 大西 享子(おおにし きょうこ) (全て見る)

※効果には個人差があります

おおにし整体院&ボディサロンKの施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
おおにし整体院&ボディサロンKは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 0868-21-0531 受付:9:00~20:00
休診:水曜日
住所:岡山県津山市高野本郷1267-3 駐車場3台
地図・アクセス