双子の孫の自転車乗り練習に付き合い

本気になり過ぎて^^;
膝を痛め
院長の治療で回復しています^^

自分の体の状態を知り
筋力の弱いところがわかり
今後の体つくりを見直すきっかけになりました(#^.^#)

今日のブログは
ご自分で「やせたい!」「やせよう!」と思って行動をしても
なかなか結果が出なかった方の変化です

運動も必要だけど・・・

仕事が忙しく
生活が不規則になり
体の冷えも感じながら
過ごしていたら・・・

体重がMAXに(-_-;)

何とかしないと!!
と運動をしようと思うけど時間がなく。。。

休みの日に
運動すればいいのにと思うけど
体が疲れてできない。。。

だから太ってしまう(/_;)

と思われ
これ以上になってはいけないと
全身ダイエットコースを始められました(^^)

生活習慣の見直しで-7㎏

最初の問診で
お仕事のこと・食事のこと・お風呂のことなどなど
毎日の生活をお伺いしました

その中で特に気になることを
出来る範囲で体の中が燃えやすい様に
変えていく方法をお伝えしました(^^)

最初は出来ること、出来ないこともあり
出来ないことは他の方法もお伝えしながら
ご自分の出来ることを続けられ
12回目は-7㎏で
今までの服がぶかぶかになられていました(#^.^#)

痩せるために運動も必要ですが
それ以外のことも体の代謝に影響を与えています

体の中を燃えやすくするために
今できることをコツコツ続けることが大切です^^

生活習慣の見直しで
スッキリな体になりたい方は
コツコツ続けるサポートをさせて頂きます
お気軽にご相談ください<(_ _)>


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大西 享子(おおにし きょうこ)

大西 享子(おおにし きょうこ)

おおにし整体院&ボディサロンK店長。お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。 お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
大西 享子(おおにし きょうこ)

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※効果には個人差があります

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