前回紹介した「酢」の効果は参考になりましたか?^^
「酢」にも含まれる「クエン酸」を多く含む「梅干」
今回は「梅干」のダイエット効果をご紹介します
少しでもダイエットの参考になれば嬉しいです 🙂

梅干のダイエット効果

梅干に多く含まれる「クエン酸」は
体についた余分な脂肪や糖質を
エネルギーに変える体の機能を活性化する効果があります^^

他にも梅干に含まれる
「バニリン」という成分も脂肪燃焼効果があり
ダイエットには嬉しい効果ばかりです 😀

梅干を加熱すると生まれる成分

脂肪燃焼効果のある「バニリン」は梅干を加熱すると
成分が20%アップします (^^)/

また、梅干を加熱すると
梅干の中の「クエン酸」と「糖」が結びついて
「ムメフラール」という成分が生まれ
血液促進・代謝アップ効果に働きがあり
ダイエット効果が上がります(#^.^#)

 

この「ムメフラール」は
自然界にはほぼ「梅」にしか存在しないと言われる
貴重な成分です!!

梅干の加熱方法と食べ方

梅干は電子レンジで500w 1分間 加熱すれば大丈夫です^^
加熱して生まれた「バニリン」「ムメフラール」は
冷めても成分は減少することはありません(*^^)v

食べるのは1日3個程度
摂り過ぎは塩分過多になり
むくみや胃の働きを弱めますし
下痢になることもありますので
気をつけてください^_^;

ダイエットを進める中で
食事にストレスを感じられてる方
どんな食事が自分に合ってるわからない方
お気軽にご相談ください(^^)

今日も最後までお読みいただきありがとうございました(__)
ダイエットに役立つ内容を随時載せていきます
参考になれば嬉しいです


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大西 享子(おおにし きょうこ)

大西 享子(おおにし きょうこ)

おおにし整体院&ボディサロンK店長。お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。 お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
大西 享子(おおにし きょうこ)

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※効果には個人差があります

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