ダイエットを始めると
食べることを「ガマン」しようと思うとストレスが溜まり
ダイエットをやめてしまうことになります^_^;

そのストレスが溜まらにように
食べたいときの捉え方を変えます^^

太る反動になる「ガマン」

食事の必要性を考えず
「太るから」と恐怖を感じるガマンを続けていると
ストレスになり
ガマンできなくなった時の反動で
今まで以上に食べてしまいます^_^;

そうならないように
「今、これを食べたらどんな感じになる?」
とお腹の状態を想像したり

これを食べると食べた後にいつも
「あ~~食べ過ぎた~~」って思うよね
と後悔の時を思い出したり

ただの欲求に惑わされず
お腹と相談してみたください(^^)

今、食べることで
今のお腹の状態よりも
居心地の悪さを感じるようなら
「このままの快適なお腹でいるために」食べることをやめ
体のために
『喜んで自粛する』とストレスにならず
食べることの反動が起きなくなってきます^^

喜んで出来るダイエットのサポートをさせて頂いています
お気軽にご相談ください(^^)


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大西 享子(おおにし きょうこ)

大西 享子(おおにし きょうこ)

おおにし整体院&ボディサロンK店長。お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。 お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
大西 享子(おおにし きょうこ)

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※効果には個人差があります

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