岡山県津山市で骨盤矯正ダイエットやセルライト除去なら、おおにし整体院&ボディサロンK。

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食事

連休で太ったかも。。。と思ったら体重が減ってました

連休で食べ過ぎたァ~~と思い 体重計に乗らずにいたけど 今日計ったら体重が減ってて(#^.^#) 嬉しいけど、なんで?^_^;となった方 満腹感は同じでも食べた量が変化 食事の後「お腹一杯!!」と感じるのは ダイエット前 …

暴飲暴食の後は48時間でリセット

暴飲暴食したらダイエットは失敗・・・? 暴飲暴食してしまうと、またダイエットに失敗してしまった…と落ち込んで もうダイエットはムリ^_^; となるかもしれませんが 食べ過ぎてしまってもすぐに脂肪にはならず 48時間以内に …

満腹信号に気付いてますか?

「お腹がいっぱいです」のお知らせ 食事をすると血糖値が上がり インスリンが分泌され 脳では神経伝達物質のセロトニンなどが増加し それらが満腹中枢に伝えられ 「そろそろお腹がいっぱいですよ」というお知らせを発します この「 …

循環をつくるご飯

食べたもので体はつくられる 先日の勉強会の時 お昼ご飯の時間を有効に使うために 先生が手作りお弁当を用意してくださっていました^^ メニューは ●ジャコと梅干の玄米おむすび ●天然ブリの照り焼き ●卵焼き ●プチトマト・ …

アイスクリームを食べるか?食べないか?

お風呂上がりのアイスクリームがを食べたい! 骨盤矯正ダイエットを始め2回目の方に 「ダイエットを始められ困っていることはありませんか?」 と尋ねると 「お風呂上りにアイスを食べたけど^_^;ダメよね?!」と^^ お腹回り …

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