岡山県津山市で骨盤矯正ダイエットやセルライト除去なら、おおにし整体院&ボディサロンK。

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運動

これだけのエクササイズ?!でいいんですか?

骨盤矯正ダイエットでお伝えするエクササイズ 骨盤矯正ダイエットを始められれる方にお伝えするのは 代謝を上げ体幹を整え 今の体を変え 目標の体になるために必要な 食事の摂り方とエクササイズ^^ 今日から骨盤矯正ダイエットを …

運動で代謝上げるには

運動をするタイミングで代謝を上げる 運動をすることで消費エネルギーが増え 筋肉が動きやすくなり 代謝が上がります^^ その効果をよりアップする運動のタイミングは 食事をして30分後!! 食後30分~40分後に血糖値の上昇 …

EMS運動で筋肉引き締め

EMS運動とは? セルライト除去施術の後に EMSの器械を体の気になる部分につけ 筋肉を動かします 『EMS』は電気的な刺激を与えることで 筋肉を収縮させ筋肉を鍛えることができます 通常の運動で筋肉を動かすときは 自分の …

自分に意識を持ち続ける

メンテナンスの日は意識を更新 全身ダイエットコースを終えられた方の月1回メンテナンス日 女性専門ジム カー◯スにも行かれているので 計測結果も見せて頂きました 前回のメンテナンスの時はこちらに^^ 継続から変化が続く お …

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