岡山県津山市で骨盤矯正ダイエットやセルライト除去なら、おおにし整体院&ボディサロンK。

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体幹

これだけのエクササイズ?!でいいんですか?

骨盤矯正ダイエットでお伝えするエクササイズ 骨盤矯正ダイエットを始められれる方にお伝えするのは 代謝を上げ体幹を整え 今の体を変え 目標の体になるために必要な 食事の摂り方とエクササイズ^^ 今日から骨盤矯正ダイエットを …

膝が伸びてますか?

満開の桜 お花見日和ですね 桜を見上げている時 膝が伸びてますか?^_^; 立ち上がったときの膝は? いつもブログをご覧いただきありがとうございます(__) 今このブログをどんな姿勢でご覧いただいていますか? 座わられて …

食べ過ぎたら?

ダイエットの大敵「食べ過ぎ」 食べることは代謝のいい体を造るために必要です 食事量を減らして一時的に体重が減っても すぐにリバウンドしますし 食べないダイエットはストレスになります^_^; ダイエット施術の方には 体に必 …

深呼吸でリセット☆

心身バランスを整える腹式呼吸 春らしくなってホッとする陽射し中の深呼吸で 今までの寒さで硬くなっている 心と体をほぐしてみてはいかがでしょう?^^ 息を吸いながらお腹を膨らませ 横隔膜を動かす腹式呼吸は リラックス状態に …

「ダメ!!」を「大丈夫^^」にすると続くダイエット

「ダメ!!」と言われた時どんな気持ちになりますか? ダイエットを始めよう!!と思うけど 始めれなかったり 続けれない・・・と思ってしまうのは 「食べてはダメ!!」 「運動しなくてはダメ!!」 「今までの生活を変えなくては …

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