食べすぎたら食事抜き!!にすると・・・

お正月に食べ過ぎてしまったから・・・と
食事抜き!!にすると
筋肉からエネルギーを使うようになるので
筋肉量が減り
代謝が落ち
体重は減りません

食べ過ぎたら数日間の食事の内容を見直す^^

食べ過ぎをなかったことにするには
その後の1週間くらいで
食べる食事の内容・量を見直し
元の状態に戻していきます(#^.^#)

ついつい食べ過ぎてしまうのは

食事の摂り方で満腹感が得られ
食べ過ぎることもなくなってきます^^

そのためには内臓の働きも良くなるよう
体幹を整えてくことも大事です^^

(院長が美容整体で体幹を整えます)

体を変えるためにダイエットを始めようと思われている方
お一人お一人のお体の状態に合わせ
食事の摂り方・体の動かし方・体幹・セルライト除去などの
サポートさせて頂いています
お気軽におからだのお悩みをご相談ください(#^.^#)


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大西 享子(おおにし きょうこ)

大西 享子(おおにし きょうこ)

おおにし整体院&ボディサロンK店長。お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。 お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
大西 享子(おおにし きょうこ)

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※効果には個人差があります

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