運動をするタイミングで代謝を上げる

運動をすることで消費エネルギーが増え
筋肉が動きやすくなり
代謝が上がります^^

その効果をよりアップする運動のタイミングは
食事をして30分後!!

食後30分~40分後に血糖値の上昇がピークになります
その時に運動をすると
エネルギーとして使われなかったブドウ糖を
中性脂肪に変え脂肪細胞に運ぶ
インシュリンの分泌が抑えられるので
体脂肪を溜めこみにくくなり
動きやすい体になり
代謝が上がります(#^.^#)

ベストなタイミングが効果倍増

体のメカニズムに合わせ
ベストなタイミングでコツコツの継続が
体脂肪の燃焼に大切です

ダイエットのための
運動効果がなかなか表れない方
お気軽にご相談ください^^


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大西 享子(おおにし きょうこ)

大西 享子(おおにし きょうこ)

おおにし整体院&ボディサロンK店長。お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。 お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
大西 享子(おおにし きょうこ)

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※効果には個人差があります

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体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
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