ダイエットの意味つけ

体が太ってきたら『ダイエット』しなければ、となり^_^;

『ダイエット』を始めたからには
体重を落とさなければならない・・・
食事の量を減らさなければならない・・・
毎日歩かなければならない・・・

『〇〇しなければならない』が続くと
気持が苦しくなり
続けることができなくなり
そのまで続けてきたのに
ヤ~~~メタ!となります^_^;

そうならないために
『ダイエット=痩せなければならない』
と自分の中で作ってしまってる意味を
考え直してみてはいかがでしょうか?^^

『ダイエット』本来の意味

『ダイエット・diet』を英和辞典で引くと
・日常に飲食物
・規定食・特別食・食事・食事療法・食事制限
と訳されています。
『ダイエット=痩せなければならない』ではありませんね(^^ゞ

痩せたいときの『ダイエット』本来の意味は
「健康や美容を保持するために食事を見直す」の意味になると思います^^

貴女にとっての『ダイエット』は?

食事の内容
食事の食べ方
食事の時間など
それぞれの方で違います

体重が増えるのは食事を見直す必要があり
『ダイエット』はその時間になります^^

『ダイエット』は行動が必要ですが
その前に「貴女にとってのダイエット」は
食事をどのように変えていくことが必要か?

「今」立ち止まって
食事を見つめなおし
改善目標を決め
行動していくと

『ダイエット=痩せなければならない』
の意味からくる苦しさが楽になり
ダイエットを続けていけるようになると思います^^

目標を目指し
楽しくできる『ダイエット』のサポートをしています
お気軽にご相談ください(^^)


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大西 享子(おおにし きょうこ)

大西 享子(おおにし きょうこ)

おおにし整体院&ボディサロンK店長。お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。 お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
大西 享子(おおにし きょうこ)

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※効果には個人差があります

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