リンパの流れを良くするために

足がむくんだり
体が重だるかったりすると
老廃物の流れが悪くなり
リンパの流れが滞り
代謝が落ちていき
体重が増えたり
痩せにくくなっていきます。。。

そうならないように
お風呂に入り体を温めることも大切です

お風呂に入りながら汗をかくと
より老廃物の排出が良くなります

と言って汗をかくまでお風呂に入れない方も
おられると思うので^_^;
お風呂で汗をかく効果的な入り方があることを知ったので
お伝えします^^

お風呂に入る前に5分軽いストレッチをする

お風呂に入る5分前にコップ1杯のお水を飲み
軽いストレッチを5分してお風呂に入ると
体が温まり汗をかきやすくなります(^^)

これを毎日続けていくことで
老廃物の流れが良くなり
代謝が上がり
痩せやすい健康的な体になっていきます

汗をかくと体の疲れもとれ
体もスッキリすると思います
そのためには続けることが大切です(^^)

体の重だるさがあったり
足の冷えがあり
体重が落ちないとお悩みの方
お気軽にご相談ください^^
(参考文献 リンパを流して体と心を整える)


The following two tabs change content below.
大西 享子(おおにし きょうこ)

大西 享子(おおにし きょうこ)

おおにし整体院&ボディサロンK店長。お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。 お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
大西 享子(おおにし きょうこ)

最新記事 by 大西 享子(おおにし きょうこ) (全て見る)

※効果には個人差があります

おおにし整体院&ボディサロンKの施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
おおにし整体院&ボディサロンKは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 0868-21-0531 受付:9:00~20:00
休診:水曜日
住所:岡山県津山市高野本郷1267-3 駐車場3台
地図・アクセス