「ダメ!!」と言われた時どんな気持ちになりますか?

ダイエットを始めよう!!と思うけど
始めれなかったり
続けれない・・・と思ってしまうのは

「食べてはダメ!!」
「運動しなくてはダメ!!」
「今までの生活を変えなくてはダメ!!」と
自分を責めてしまう気持ちになり
気持が苦しくなってしまい
「やっぱりダイエットはダメ!!」となりダイエットしない選択になります^_^;

「ダメ!!」の中身をよく見ると「大丈夫」が増える

たとえば何かを始めようと思う時
他の人から一言で「ダメ!!」と言われると
「そんなんやってみないとわからない!」と思ったり
「全部否定しなくても◯と◯は自信あるのに!」と思ったりしませんか?

では
「食べてはダメ!!」も
何も食べてはダメ!!ではなく
体に必要なものは積極的に摂った方が痩せますし
体が喜ぶものは食べても大丈夫です(#^.^#)

また、今、摂ってる食事の内容全部が悪い訳ではなく
食べ方・食べる内容・食べる順番
などの見直しをしていけば大丈夫です(#^.^#)

こんな風に一つ一つの生活の中の
「ダメ!!」と思い込んでいることを
「こうすれば大丈夫^^」にしていくと
ダイエットを続けていくことができます

できることを続けられ
ダイエットに成功された方の感想です^^

お一人お一人の体に合わせ
「ダメ!!」を「大丈夫!!」に変えていくお手伝いをしています
お気軽にお体のお悩みをご相談ください^^


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大西 享子(おおにし きょうこ)

大西 享子(おおにし きょうこ)

おおにし整体院&ボディサロンK店長。お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。 お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
大西 享子(おおにし きょうこ)

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